كم كوب من الماء يحتاج الجسم يوميا

مواضيع ذات صلة بـ. كم يحتاج الجسم من الماء يوميا سؤال بسيط لكن الإجابة عليه تحتاج إلى بعض البحوث والدراسات العلمية على جسم الانسان والتي سنشرحها بشكل مبسط في هذا المقال. ويكفي شرب أكواب إضافية من الماء تتراوح بين 1 5 إلى 2 5 كوب ما يعادل 400 إلى 600 ميلليلتر لجولات ممارسة التدريبات الرياضية القصيرة ولكن الرياضة الشديدة التي تدوم لأكثر من ساعة على سبيل المثال.